在孕期的饮食都是需要相当注意的，准妈妈们可以吃紫薯吗？孕妇吃紫薯有什么好处呢？如何才能把紫薯做的好吃？
相信很多人都想知道孕妇可以吃紫薯吗？怎么吃对身体好？小编为您搜集整理了“孕妇可以吃紫薯吗？怎么吃对身体好”信息，供您参考 。
1、孕妇可以吃紫薯 。但是一定要适量吃多了可能会导致胀气 ， 不容易消化，所以一次不要吃太多 。紫薯含有丰富的营养，可以防止便秘，保持大便畅通 。
2、孕妇需要注意营养的均衡吸收 。薯类含淀粉量高，尤其红薯口感甜糯，不建议油炸或者加糖烹饪 。紫薯可以切块和大米一起煮成稀饭，或加面粉做成薯饼 。
文章插图
椰香南瓜紫薯糯米滋的做法
用料：紫薯适量 ， 南瓜适量 ， 糯米粉适量，椰蓉适量 ， 色拉油适量，白糖适量 。
做法：
1、紫薯蒸熟 ， 然后去皮，碾成泥；南瓜切块蒸熟 ， 去皮，碾成泥 。
2、在南瓜泥中加入糯米粉 ， 揉成较软的面团 。
3、取一小块面团 ， 按扁，再放入馅料，团成小球 。
4、蒸锅的笼屉上刷一层薄油，将糯米球摆放在上面，大火蒸十分钟 。
【孕妇可以吃紫薯吗】 5、取一盘子，铺上椰蓉，趁热取出糯米球，放入椰蓉丝中滚几下，使糯米球外粘满椰蓉，晾凉即可 。
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