在孕早期会出现一些孕吐的反应，很多准妈妈都会吃不下东西，那么有些什么食物能够帮助准妈妈们开胃呢？
关于孕早期开胃食谱，很多人都想知道 ， 编辑经过多方搜寻，现将“孕早期开胃食谱介绍”分享给大家 。
孕早期怀孕反应大，胃口不好的话，可以吃酸甜开胃菜，如番茄鸡蛋汤、凉拌青瓜、酸菜鲫鱼汤、番茄焖黄豆等 。也可以吃一些酸酸的水果开胃 。
文章插图
1、虾仁炒韭菜：
原料：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克 。
做法：
（1）将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳 ， 洗净；葱切成段；姜切成片 。
（2）将锅烧热，放入植物油烧沸后 ， 先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜 ， 烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可 。特点：清香味美，补血养血 。
2、牡蛎粥：
原料：鲜牡蛎肉100克 ， 糯米100克，大蒜末50克 ， 猪五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5克，精盐10克，熟猪油2.5克，清水1500克 。
做法：
（1）糯米淘洗干净备用 ， 鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝 。
【孕早期开胃食谱介绍】 （2）糯米下锅，加清水烧开，待米煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥 ， 然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用 。特点：牡蛎肉味极鲜美 ， 是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食 。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用 。牡蛎粥对维生素D缺乏引起的症状有一定疗效 。
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