荷尔蒙的分泌于我们身心的健康是有密切关系的，有些人可能平时的时候，并没有注意到荷尔蒙分泌的重要 ， 因此对于如何改善荷尔蒙分泌不足的情况也不是很了解对吧？所以小编在这里给大家搜罗如何调节荷尔蒙分泌不足的方法 ， 可以对荷尔蒙分泌不足有很好的帮助的哦 。
中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系 。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌 。
与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物 。健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀 ， 其中健脾是极为重要的 。
脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物 ， 维持荷尔蒙分泌的平衡 ， 避免身体出现不良状况 。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力 。黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 。
可调节人体生理功能，刺激内分泌系统 ， 促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能 ， 对延缓衰老也有一定功效 。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状 。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助 。
【荷尔蒙分泌不足的原因有哪些？】因此现在应该了解到如何在生活中调节荷尔蒙分泌不足的情况了吧，这就是要在生活中合理的膳食，不要养生不良的生活习惯，要让生活的质量变的丰富多彩哦，保持健康的生活状态也是很重要的，要酸甜咸淡搭配均匀，生命的机体才会活力无线哦 。
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