我们都知道平时多进行体育锻炼能够让我们的身体变得更加的健康，然而在生活中有很多人由于出身体出现疾病，想要使身体变得健康运动方式也需要进行改变，其中子宫肌瘤就是对女性身心健康有很大影响的一种妇科疾病，那么出现这样的疾病在治疗的同时想要使身体更好的恢复 ， 也需要特别的注意，下面一起了解一下子宫肌瘤运动需要注意什么 。
子宫肌瘤运动需要注意什么
子宫肌瘤患者是可以适当运动的，但要注意劳逸结合 。适度的体育锻炼可以增强自身的抵抗力，这对子宫肌瘤的恢复有很大的帮助 。
子宫肌瘤和日常生活有很密切的关系，因此出现子宫肌瘤后要特别注意日常生活细节 。病情轻微的时候可以适当的运动，例如慢跑，太极等有氧运动 。但如果肿瘤较大 ， 一定要注意不能做剧烈运动，这样会导致病情加重，而且要尽早就医进行专业治疗 。
中医推荐的行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果 。行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走 ， 呼吸与走路的速度相结合 ， 不宜快行 。中医认为，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用 。跑步锻炼时，呼吸要与跑步的速度相结合 ， 不宜太快 。
另外，子宫肌瘤患者平时日常生活中要注意：
【子宫肌瘤运动需要注意什么】1、避免疲劳过度，尤其是在月经期间更要有足够的休息，平时可以在身体承受范围内做适当的运动 。
2、饮食上要注意以清淡为主，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物 。
3、确诊为子宫肌瘤后应每月到医院检查1次 。如肌瘤增大缓慢或未曾增大可半年复查1次 。如增大明显则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器 。
4、如果患者出现出血过多时，要警惕出现贫血症状，平时多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏 。
5、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大，例如少喝豆浆 。
上面就是对子宫肌瘤运动需要注意什么的介绍，通过了解之后我们知道患有子宫肌瘤平时在生活中尽量不要做剧烈运动，可以选择慢走或者散步等运动方式 ， 另外朋友在平时生活中一定要注意保持良好的个人卫生一般有肚子疼月经不调白带异常等现象及时的到医院进行复查 。
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