怀孕7月后饮食要注意什么好？孕妈妈七个月后有哪些能吃哪些不能吃？接下来看看孕七个月饮食健康注意事项有哪些？
1.注意不要胡吃海塞
到了怀孕中后期，妈咪们的胃口都会变得很好，吃的东西也就越来越多，胎儿所摄入的营养成分也就相当充足 。一不小心的情况之下，妈咪们就会吃出巨大儿来 ， 不利于自然分娩 。
很多女性都觉得孩子大一点没问题，到时换成产剖腹产也是可以的嘛，结果猛吃，最后导致不能顺产分娩 。大多数情况之下 ， 产检时医生都会提醒准妈咪们，如果胎儿体重标超就不要再补充过多的营养物质了 。
2.注意不要节食缩食
很多妈咪因为听了有生育经验的妈妈介绍，说是怀孕晚期吃得过多了会导致生产困难，于是刻意减少食物的摄入，结果导致胎儿营养不良，反而好心办了坏事，影响到了胎儿的健康发育和生长 。
怀孕晚期，只要准妈妈不过量地摄入营养食物，一般不会造成胎儿体重超标，妈咪们不要因噎废食 ， 搞得自己很紧张，不敢吃这，不敢吃那，结果对自己和胎儿健康都不好 。日常正常饮食 ， 注意营养搭配即可 。
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3.注意热量的供给
怀孕7个月之后，是胎儿脑部发育的黄金期，这段时期内热量的供给很重要 ， 妈咪们要多摄入含热量高的食物，如肉类，最好是多种肉类都摄入，不要固定只吃猪肉，羊肉、牛肉等多种肉类都要适当摄入，对孩子的脑部发育有帮助哦 。当然，其他的有助于胎儿大脑发育的食物也可以多加摄入，如核桃一类的坚果 ， 每天也可适当摄入一两颗 。
4.注意水果蔬菜的摄入
到了怀孕晚期，因为准妈咪们的食欲很好，每天吃的饭菜也就加多，经常吃得肚子饱饱的 ， 吃水果的机会也就少了，但事实上水果中含有丰富的维生素和矿物质，是其他食物难以替代的，所以准妈妈们一定要坚持多吃水果 。
【怀孕7月后饮食要注意什么好】 蔬菜也一样 ， 准妈妈们不要以为蔬菜仅有叶绿素 ， 其实它们的营养价值也很高，多种维生素，花青素，植物纤维等都是怀孕晚期妈咪和胎儿所需要的营养成分，不能缺少 。怀孕晚期，准妈咪们要多吃水果蔬菜，不能少吃，更加不能不吃 。
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