因为青春期女孩胸部发育不良这个问题往往会影响很多女人一生 ， 所以这个问题在今天显得尤为突出 。今天就让我们来探讨一下到底是什么原因影响了青春期的我们？为什么我们的胸部就会发育不良呢？探讨这个问题我们应该先从饮食提起，希望青春期的女孩子都能够有所了解 。
健胸运动的几个简单方法
游泳 自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉 。墙上压 面向墙，与墙保持一手臂距离，放松双肩，眼睛直视前方，手掌放在墙上与肩水平、身体挺直，吸气并慢漫压近墙面，呼气并漫漫伸直手臂，重复10次 ， 逐渐递增，最后可做30次 。掌上压 两只手掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数到8，然后松开 。每天至少做8次，以后可逐渐增加 。
虽然乳房本身没有肌肉 ， 不会由于运动而使乳房变得坚挺，但乳房上面是胸部肌肉 ， 这可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼 。锻炼肌肉不但体型美，而且身体健康 。
健胸的哑铃法
左腿下跪 ， 右腿弯曲与地面平行 ， 上身脊背挺直前倾，双手抓哑铃尽力向外伸展，并在胸前再次会合，两腿交换 。左腿下跪 ， 右腿弯曲与地面保持平行，右手支撑于右腿之上，左手握哑铃向后伸，再馒慢上伸至肩膀高处 ， 然后恢复原位 。两腿交换 。右膝弯曲，左腿在后，蹬直呈弓筋步姿势，右手放在右大腿上，另一只手握哑铃，吸气时向上举至肩膀处 ， 呼气时尽量向后椎 。两腿交换 。仰卧，双腿弯曲 ， 双手握哑铃，肘竖立，然后将握着哑铃的手臂向上伸举，同时呼气，放下时吸气 。仰卧 ， 背部贴紧地面，不要留有空间 。双手握哑铃，在胸部处向上伸举，尽力夹胸，接着将手臂尽量平行伸展，于肩膀高处落下，然后再伸直上举 。脊背保持挺直，双膝微微弯曲 ， 两上臂尽量贴近耳朵，双手握哑铃上举、落下，做此组运动时不要改变上臂的位置 。
站立，双手握哑铃置于胸前高度，互相挤压，一只手始终受到另一只手的挤压，而被向外推 。
站立，手臂伸直置于身前，掌心向上，左右轮流将下臂提举向上臂，提举上臂时尽量让下臂紧贴上臂
【什么原因会导致青春期女孩胸部发育不良】现在经济飞速发展，我们早已告别了那个吃不饱，穿不暖的年代 。但是很多女生依旧会出现青春期女孩胸部发育不良的问题 。就其原因就是偏食和减肥带来的，很多女孩小小年纪就整天吵着减肥，营养供应不上，也正是因为这个问题，大多数青春期女孩胸部发育不良 。
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