夏天是吃西瓜的好季节，很多人都非常喜欢这种水果，那么你知道孕妇能吃西瓜吗？孕妇要怎样吃西瓜呢？
炎热的夏天，咬上一口冰镇西瓜那真的是美妙极了，可是孕妇可以吃西瓜吗？孕妇吃西瓜的话需要注意的事项有哪些？
孕妇要怎样吃西瓜?
【孕妇要怎样吃西瓜】 现在，天气是一天比一天热了，又正好是西瓜上市的季节 。很多准妈妈都想要在这个时候大吃西瓜来清凉解渴 。可有的妈妈又跟我说怕吃西瓜会血糖升高 ， 还有的妈妈问我吃西瓜会不会导致早产，那么孕妇究竟能不能吃西瓜呢?那要怎样吃西瓜呢?
文章插图
其实，孕妇是可以时常吃些西瓜的，但是为了自身和胎宝宝的健康一定要有讲究的吃西瓜 。
吃西瓜有益处
西瓜是一种很有益处的水果 ， 不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品 。
西瓜含糖份比较高 ， 可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的 。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌 。
孕妇在怀孕期间常吃些西瓜 ， 不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的 。
吃西瓜注意事项
准妈妈吃西瓜有好处，但是千万不能无节制地吃，一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克 。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分 。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿?。?而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜 。
另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情 。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康 。
还有，我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜 。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产 。同时准妈妈还要注意，在吃西瓜时最好不要饭前吃，而应在饭后少吃两片，这样会为了防止食欲下降 。
现在，准妈妈都知道了，西瓜是很好的水果，但是我还是要提醒您 ， 准妈妈不能光吃西瓜 ， 别的水果也得吃，否则会引起维生素的摄入不均衡 。
推荐阅读
- 孕妇感冒咳嗽吃什么好？
- 孕妇脾气大对胎儿不利
- 孕妇肾结石能做手术吗
- 孕妇结膜炎吃什么食物好
- 孕妇喝柠檬水有什么好处
- 预产期在冬天的孕妇需要注意些什么
- 孕妇肾炎是怎么引起的
- 想要胎儿发育好孕妇该怎么做
- 女人经常熬夜要如何调理？
- 孕妇怎么防辐射呢