一到冬天的时候，很多人的皮肤就会出现很多的问题，特别是脸部的问题，会感觉特别的干燥，还有就是严重的时候脸部还会出现脱皮 ， 一般下就是缺水导致的 ， 但是仅仅只是补水还不能解决这些问题，该用什么方法去解决皮肤的干燥？这里就提供了一点妙招 。
皮肤粗糙形成的原因
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙 。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足 ， 从而导致皮肤粗糙 。
皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整 ， 增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差 。
皮肤粗糙怎么改善？
去角质是根本，要对付粗糙的皮肤 ， 首先要查找具体原因 ， 避免过敏，并适量补充维生素B族 。但无论如何，按时祛除皮肤的老化角质 ， 是根本的一条 。
内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食 。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的 。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰 。
吃鸡肝可改善粗糙肤质
多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度 。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加 ， 是补血养血的佳品 。
【女性皮肤粗糙应该怎么办】水娃娃嫩肤方法
水娃娃是一种快速有效的美白方法，它是根据亚洲女性特征和气候差异，加以完善的精妙综合皮肤治疗方案 。一年只需要一次，即可为真皮层长效补湿，让肌肤还原应有的亮白、水嫩、滑润 ， 更显年轻质地！效果非常好，而且非常快速 。
上面介绍的就是关于这个冬季皮肤粗糙的一些注意事项 。其实冬天的时候皮肤就会严重缺水，一定要做好补水的措施，还有就是这个平时的时候一定要注意饮食，适当的运动，这样才不会觉得身体劳累 。当然了 ， 最后的时候就要注意睡眠，最后祝您身体健康 。
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