世界上有“巨人”，也有侏儒 。但过高或过矮的身高都是不正常的，这两种人都是疾病造成的 。人生的每个时期都有正常的身高范围 ， 在青春期，人的身高通常会大幅度上升，而在老年期，由于骨骼的弱化，无法承受身体的重量，身高可能会有所下降 。今天小编就来讲讲14岁女孩的正常身高 。
【14岁女孩正常身高是多少？】人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁 ， 增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10—12厘米 ， 第三年增长8—9厘米，从第四年—10岁每年增长5—7厘米 。第二个时期是青春期 ， 这时期第年可长高10厘米，20岁以后速度放慢 。
身体的高矮决定于骨骼，全身共有206块对身高的生长起到主要作用 ， 主要是脊柱的椎骨和下肢骨，其中下肢骨的长短起决定性作用，在7岁以前，上肢和下肢骨一样，7—8岁时下肢骨生长加快，很快超越上肢骨，到青春期，下肢骨更迅速增长，身高也明显的增长，这时期是身体高矮的关键期，是决定性的因素 。而14岁女孩一般正值青春期，身高可达158cm左右 。
随着青春期的结束而下肢终止生长 。而脊椎骨的生长时间仍将继续，直到青年期 ， 长势才会停止 。人的身高在童年期上下四肢较对等，到青春期就明显的出现下半身比上半身长，而青年期下半身不再增长了，而上半身脊椎骨仍继续生长，最后出现一个标准的成人体形 。
身高很大一部分是由基因决定的，但后天的营养也是十分重要的 。特别是在青春期，要保证营养的供应，可以多吃豆类、鱼类、蛋等食品 。每天还应坚持锻炼，增强骨骼 。另外，睡眠对人的身高也是有重要影响的，要想长得高，要每天保持充足的睡眠 。
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