怀孕期间 , 孕妈们需要大量的营养,缺少了任何一样身体都会有反应 。那么孕期缺钙孕妈有什么症状?带着疑问,一起来看看吧 。
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当宝宝在妈妈肚子里安家落户之后,准妈妈们每天睡觉越来越不踏实了 , 本来是一个雷打不惊的好睡眠却变成了在床上辗转发侧难以入睡,尤其是半夜小腿抽筋那酸爽的感觉,简直让每个准妈妈欲哭无泪 。为什么小腿会无缘无故抽筋呢?这是因为宝妈缺钙啦 。
从孕早期开始 , 宝宝在体内不断吸取营养,其中就包括了钙,钙的充足能让宝宝骨骼和大脑得到健康的发育,所以孕妈妈要重视补钙 。如果在怀孕的时候出现这些疼痛,孕妈妈们千万不要忽视,这可能是缺钙引起的,需要及时补充体内钙的含量 。
1、小腿时常抽筋半夜被痛醒
小腿酸痛抽筋从孕中期开始 , 孕妈好不容易睡着,本以为能有个好眠,可是半夜一阵小腿抽筋硬是把人给痛醒了 。这是因为孕妈身体中的钙太少了 , 血液中钙物质浓度变低了,腿部肌肉发生兴奋从而使小腿痉挛 。不仅是缺钙,错误的睡觉姿势还有睡觉不注意保暖也会发生腿抽筋 。孕妈在日常补充钙的同事,睡觉姿势也是需要注意的 。
2、牙齿松动,嚼东西时疼
牙齿的主要元素是钙物质,当缺钙的时候自然就会引起牙齿松动了,而且准妈妈在怀孕后体内激素有很大的变化,龋齿最容易受到影响,所以在农村就有句话“怀个宝宝掉颗牙”就是形容缺钙牙齿疼痛这个情况的 。
3、腰酸关节疼
这个情况我深有体会 , 当时算是孕中期,随着肚子变大,每每走路的时候就感觉腰快要被压垮了,然后就想驼着背走路缓解腰部压力 , 可是驼着背走路对胎儿不好,所以每到晚上,实在酸的不行就叫老公帮忙浑身稍微按摩一下 , 相信不少孕妈遇到和我一样的情况 。到了30周左右这样的孕晚期 , 准妈妈的体重随着胎儿的增大而变重,孕激素的增加使身体关节韧带松弛,有些会腰酸背痛,有些会膝关节疼痛,而这都是缺钙引起的 。
【孕期缺钙孕妈有什么症状】怀孕期间,准妈妈或多或少都会缺钙的,平常吃东西的时候多吃含有钙物质的食物,例如芝麻、核桃、奶制品等,必要的时候可以买钙冲剂服用 。孕期更应多晒太阳,早上出门散步,阳光不烈 , 更能促进钙的吸收 。
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