酸奶是我们日常生活中一种广受欢迎的乳制品 。它是由新鲜的牛奶发酵制成，比新鲜牛奶粘稠许多，并且带有酸味，因此被称为“酸奶” 。有人喜欢在早晨喝一杯牛奶，也有人喜欢在早上喝一杯酸奶 。对于女性而言，每天喝一杯酸奶是对身体有益还是无益呢？这就是小编今天要和大家探讨的问题 。
喝酸奶的好处有很多，它对我们人体有非常多的帮助，我们最熟悉就是喝酸奶能够帮助肠道健康，促进肠胃蠕动，预防便秘的功效 。因此许多营养专家都建议大家多喝酸奶 ， 其实喝酸奶的好处还不止这些呢，它还有助于减肥，坚持每天喝一杯酸奶，一段时间后你会发现你的体重明显减轻 。
喝酸奶的好处一 ， 可以预防妇科感染 。对于患有糖尿病的女性患者来讲，阴道酵母菌感染是一个非常普遍问题 。根据相关研究发现，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染 ， 最好的食疗方法就是常喝酸奶，只要每天坚持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使阴道的酸碱值降低 ， 而且酵母菌感染也明显的减少 。
喝酸奶的好处多多 。酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状 。根据人类营养学研究中心实验研究表明，喝酸奶不仅可以的改善肠道的环境，还可以有效的提高人体免疫能力 。通过科学研究还发现 ， 酸奶还能够提高某些消炎药的治疗效果哦 。
【女性天天喝酸奶有哪些好处？】酸奶的好处还远不止这些 ， 它还有降血压、降胆固醇等功效，十分适合三高人群食用 。而且酸奶的口感比较好，许多孩子也喜欢喝，每天坚持喝一杯能有效提高孩子的免疫力 。但酸奶也不可多喝，每天一杯即可，过量反而会对人体造成伤害 。
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