怀孕期间 ， 许多孕妈会出现便秘的情况 。而造成便秘的原因很多 。那么孕期便秘是什么原因？该怎么解决？带着疑问，一起来看看吧 。
文章插图
每天排便1-2次或者两天一次属于正常现象 ， 一旦便秘明显症状就是每周排便少于3次，而且排便十分费力 ， 大便十分干硬且量少 。那么如果孕期出现了便秘该如何进行解决呢？
便秘的常见原因：
【孕期便秘是什么原因？该怎么解决】 1、饮食：饮食种类简单，缺乏粗纤维食物，这样容易造成粪便体积小黏度增加，肠道运动也会变得很慢 ， 水分吸收过度产生便秘 。
3、排便：很多人没有定时排便好习惯，往往还会忽略正常便意，导致排便反射受抑制引起便秘 。
4、怀孕因素：怀孕月份越大，子宫对胃肠道压迫越大，便秘发生几率也会增加，这是孕妇容易出现便秘的原因 。
怀孕两个月便秘解决方法：
1、多吃水果蔬菜、粗纤维
怀孕期间 ， 孕妇可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、粗纤维等，这样可以更好调理便秘 。
2、多吃高纤维食物
此时孕妇要多吃高纤维食物，少吃刺激性食物不要轻易服用促排便的药物，以免伤胎气甚至流产 。
3、多饮水
平时要多喝水 ， 只要出现便意要立刻排便，不要总是憋着 。
小结：怀孕两个月出现便秘，其实这种现象是非常常见的，孕妇只要从上面这三件小事做起，那么就可以很好缓解便秘症状，保证身体健康 。
推荐阅读
- 孕妇低糖水果有哪些
- 孕期痔疮该怎么办
- 一直有白带是什么原因啊？
- 孕妇喝牛奶有什么好处
- 孕期要做多少次B超 都查些什么
- 羊水少的原因是什么？该怎么办
- 阴道瘙痒白带黄的原因是什么？
- 孕期缓解便秘的三种方法
- 孕期从什么时候开始运动
- 孕期和哺乳期可以吃月饼和螃蟹吗