睾酮偏低是男性朋友容易出现的一种症状，睾酮偏低这种症状的出现容易给男性朋友带来了多方面的困扰 ， 所以我们建议广大的男性朋友们要重视睾酮偏低这样的症状才行 ， 导致睾酮偏低的原因有很多种，我们只有找出睾酮偏低的病因才能做出针对性的治疗，下文我们介绍一下睾酮偏低要怎么办 。
男性睾丸酮低怎么办？专家为我们提了以下几点建议：
1服用煮燕麦片 ， 每次1汤匙，每天3次 。
2用植物油而不是动物脂肪烹饪 。
3每天吃两块鸡脯肉或200克制成罐头的金枪鱼，也就是保证每天进食足够的动物蛋白 ， 最好不吃猪、羊或牛肉 。
4尽量多吃一些海产品，如深海鱼、鱿鱼、虾和蟹等 。
5不要挨饿而应规律进食 。
【?睾酮偏低怎么办才好】6拒绝大量饮酒 。
7用哑铃、杠铃或其他健身器材做体力锻炼，但每周不必超过3次 。
8有机会到大自然的环境里充分休息 。
9规律的性生活，特别是每天在清晨过性生活 。
在上面的文章里面我们介绍了男性朋友容易出现的一种症状，那就是睾酮偏低了 ， 我们知道睾酮偏低会给男性朋友带来多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了男性朋友出现睾酮偏低要怎么办 。
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