女性的妇科病成为了威胁女性身体健康的重要疾病 ， 越来越多的人患上了妇科?。?这足以让我们引起足够的重视，女人应该去保养好自己的子宫和卵巢 ， 这样才能够确保自己的身体健康，也能够给胎儿一个更好的发育环境 ， 那么下面就让我们一起来了解一下 ， 女人怎么保养子宫和卵巢呢！
攻略一：重视清洁 为宝宝创造干净的家
子宫是一座守卫比较严谨的秘密房子 ， 但许多病原体的不适当造访会破坏它的健康 。
在日常生活中，应重视对外阴的清洁工作，以防病菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染 。最好选用流动的清水洗涤，保持阴部的自然环境;如果有异感，可选用专用洗液清洗 。总之要尽量维持阴部的弱酸性环境 。
攻略二：警惕月经信号 做好安全保障
很多子宫方面的问题，都会直接反映在月经的表现中 。如果你原本正常的月经周期突然改变，发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时，需要引起警惕 。20%～30%的女性都可能罹患子宫颈瘤 ， 雌激素促使子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，影响血液循环，使得内膜充血，同时白带增多、黏稠有异味 。
而对于平时月经周期并不规律的女性来说 ， 首先月经不调也是身体不和谐的一个表现，需采用手段加以疗治，另一方面在健康的判断上 ， 要重视基本血液流量、形态的变化，以确保子宫的正常 。
攻略三：坚持日常自检 为健康上一把锁
我们并不需要医院中繁复的仪器也可以进行一些常规自我检查，每个月对自己的身体进行观察与总结，是预防任何疾病的好基础 。针对子宫 ， 你要重视的是：
1.观察白带 。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期 ， 它的稀薄度与量会有些微变化 ， 如明显增多等，则需重视 。
2.及时排查疼痛源头 。如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经 。
3.警惕压迫感引起的排尿、排便困难 。如果子宫内发生如肌瘤方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状 。
【女人怎么保养子宫和卵巢呢】以上就是女人怎么保养子宫和卵巢的一系列方法，那么经过我的讲解以后，希望大家能够引起足够的重视，多做一些保护措施，日常生活当中，遇到了妇科疾病之后，一定要及时的去医院检查，并且接受治疗 ， 不要乱投医乱用药 。
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