现在威胁女性身体健康的因素越来越多，各种各样的环境污染 ， 电子产品的辐射 ， 工作压力的增加 。这些都会导致女性的子宫性疾?。颐嵌贾?nbsp;， 妇科性疾病可能有一定的潜伏期，所以女性要定期的去医院做检查，那么日常生活中 ， 女性应该去保养好自己的子宫和卵巢，女性如何保养子宫和卵巢呢？
卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克 。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时 ， 饭前服 ， 1天2次 ， 1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期 。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个 。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去 ， 同煮1小时 。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗 。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品 ， 以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等 。
卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养 。
《健康向导》贴心TIPS
1、如果你想尝试一下卵巢SPA，必须年满18岁以上，并且要避开经期 。
2、当体内还可以正常分泌雌激素时，外服雌激素反而会在一定程度上抑制体内激素的分泌，实不可取 。
3、避免情绪过分抑郁或兴奋 ， 保持乐观、开朗的心情和坚持良好的生活规律 ， 也能调节自身内分泌机能，提高机体免疫力，利于皮肤美容 。
4、无论市面上出现什么样新的美容项目 ， 都应慎重考虑其科学性和可行性，不可跟着广告盲从 。崇尚美容护肤的女性朋友们——科学美容 ， 才是首选 。
【女性如何保养子宫和卵巢呢】以上就是女性如何保养子宫和卵巢的一系列方法，在经过我的讲解之后 ， 希望大家能够对自己的身体健康状况引起足够的重视 ， 为了能够达到早发现早治疗的目的，建议各位女性朋友，要定期做妇科检查 。大约每3个月就要去医院做一次检查 。
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