【刺激奶阵的小窍门，“奶少”的妈妈学起来！】 奶阵出现的频率和感觉因人而异 ， 但可以肯定的是，奶阵越多，宝宝吃到的奶水就越多 。所以 ， 对于奶水少和背奶族妈妈来说，掌握刺激奶阵的技巧，是很有必要的 。
奶阵出现的信号
如果你感觉到：
哺乳时子宫收缩，肚子绞痛
乳房麻酥酥的，时而出现针扎式的刺痛
哺乳一侧乳房，乳汁从另一侧乳房溢出
哺乳后，感觉特别口渴
如果你看到宝宝：
从快速地吸吮到又慢又长的吸吮
伴随每次吸吮 ， 都会有吞咽声
吞咽后停下来换气休息
嘴边有乳汁滴落
那么 ， 恭喜你，奶阵出现了 。
文章插图
有的妈妈奶阵出现时什么感觉也没有，不管怎样，大家学学怎么刺激奶阵，让宝宝吃得更饱总是没错的 。
刺激奶阵的方法
1、乳头刺激法
喝杯温水放松下来
想象宝宝吃奶的样子
用食指指腹抚摸乳头表面
轻而快速地点按乳头
用拇指和食指轻轻地捏着乳头扭动
当乳房感觉到酥麻感或紧绷感时 ， 说明奶阵出现了 。
2、按摩刺激法
在哺乳椅上放松下来
用温热的毛巾敷在乳房上
拇指放在乳房上方，其余四指放在下方呈C状
轻揉乳房，左右旋转
当乳房开始硬挺，乳头分泌乳汁 ， 奶阵就算来了 。
奶阵来时怎么办?
1、妈妈可多准备些一次性防溢乳垫 ， 以免浸湿宝宝的衣服 。
2、在给宝宝喂奶时突然出现奶阵 ， 妈妈们可以用食指和中指夹住奶头，控制乳汁的流速，这样就不容易呛到宝宝了 。
3、有的妈妈由于上班太久没有让孩子吸奶也会产生奶阵 。此时 ， 妈妈可以到一个方便的地方，用手按压乳头两分钟 ， 即可阻止奶水继续外流 。
奶水少，担心宝宝吃不够的妈妈，可以自己学习刺激奶阵来增加泌乳量，但是最有效的奶阵刺激法依然是让宝宝自己吸吮 。喂奶碰到奶阵一定要记得控制流速，避免宝宝呛奶 。
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