产后开奶有诀窍,这5步让妈妈乳汁充足!

产后开奶对母乳喂养的重要性不言而喻,但是很多新妈妈认为开奶只是简单地让宝宝吸,这没错,但是还不是全面的,下面跟着小编一起来看看吧!
第一步
树立信心
怀胎十月,妈妈的身体一直在为肚里宝宝的成长做出相应调整 , 其中,乳房也为宝宝出生后吃奶开展着积极准备,有的妈妈在孕后期就开始分泌性状粘稠呈黄色的初乳 。
乳汁无关乳房的形状和大小,只要开奶及喂哺方法合理,每个妈妈都会有足够的乳汁来喂养宝宝,给他们提供最天然最安全、也是营养最丰富的食物 。
第二步
早吸勤吸
无论妈妈是顺产还是剖腹产,医生都鼓励产后半小时之内让宝宝接触妈妈的乳房,有利于促进乳汁尽快分泌 。
喂哺宝宝时,两边乳房都要兼顾,最好是各吸15分钟,每隔3小时就让宝宝吸吮一次(若宝宝消化快,6个月内纯母乳按需喂养即可),泌乳需要刺激 , 越喂越多 。
如果妈妈奶水特别多 , 宝宝一次吃不完,建议及时用吸奶器排空乳房,这样可促进乳汁分泌增多,也能减轻妈妈涨奶的痛苦,预防乳腺管堵塞及两侧乳房大小不等 。
第三步
吃好睡好
妈妈多喝牛奶、豆浆和原味蔬菜汤等清淡食物,切记不要盲目进补 。传统的猪蹄、鸡汤中的高脂肪容易堵塞乳腺管,不利母乳分泌,若乳汁脂肪含量高,宝宝容易拉肚子 。
在合理饮食的同时,妈妈也要尽量保证良好睡眠,夜里喂奶很辛苦,自己抓紧时间休息,身体棒棒的 , 心情美美的,乳汁自然充足又营养 。

产后开奶有诀窍,这5步让妈妈乳汁充足!

文章插图
第四步
【产后开奶有诀窍,这5步让妈妈乳汁充足!】 按摩刺激
若妈妈乳头内陷,孕18周后就可以开始做修整工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压乳房,使乳头尽量凸出,有助产后顺利母乳喂养 。
产后若遇到乳汁淤积的情况,可用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:
①环形按摩法:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
②螺旋按摩法:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
③指压式按摩法:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压 。良好的刺激能带来良好的产出 。
第五步
预防皲裂
如若宝宝不能掌握合适的力度,或者妈妈的喂哺方式不当,就会引起妈妈娇嫩的乳头破皮、皲裂或流血并导致发炎,从而影响乳汁分泌 。
为避免乳头受伤,妈妈们最好让宝宝的嘴巴含住整个乳晕,在宝宝吃饱之前也不要强行拉出乳头,而是轻轻抬宝宝的下颚,如此一来宝宝就会将乳头吐出 。
每次哺乳后,妈妈可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上,因为乳汁具有抑菌作用且含有丰富的蛋白质,还能有效保护乳头表皮哦 。

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