月经之于女性朋友说是一位很特殊的朋友了，它伴随了女性朋友的成长，是让人不得不接受的亲密伙伴 。它是女性身体的健康是有好处的，当在那几天中 ， 女人的情绪本来就是心烦意燥的，如果再加上月经异常如月经发黑色时，那真的是雪上加霜了 。这代表身体出现了小小的问题了，那月经发黑色如何调理了，今天我们就来重点介绍一下 。
月经血黑日常如何调理？
【?月经发黑色的调理】专家指出，女性出现月经血发黑 ， 日常要保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常 ， 不必过分紧张 。注意卫生，预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。注意保暖，避免寒冷刺激 。避免过劳，避免熬夜，让身体得到好好休息 。
如果月经期间出现了月经黑色，不要紧张可进行中医调理，还要注意的是 ， 经期不要食生冷的食物，以免造成痛经 。经血量多者忌食红糖 。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果
多摄取维生素C、E：维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松 。
其实从上面可以得知，女人的身体很多的方面都必须小心照顾，特别是在特殊的日子里，月经发黑色肯定不是正常现象，就中医来说也是气血淤积的原因，漂亮不光是美丽的衣服好的身材 ， 更重要的是要有好的气色，让人看起来朝气舒服，从内而外才是真正的美人 。
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