奶水不多并不是代表没奶水 ， 而是想要更多 ， 至少可以不用为宝宝的下一顿饭而发愁 。今天分享给大家的是几个让奶水增多的方法，都是很有用的母乳喂养小技巧哦 。
1.亲喂：亲喂的重要程度不言而喻吧，总之能亲喂就尽量亲喂吧，人体是很奇妙的，当它知道宝宝奶不够喝时就会增加 ， 和用挤的不同，毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的 。
2.夜间喂奶：刚生完的第一个月宝宝吃不饱，后来试着晚上也起来喂奶 ， 增加吮吸 ， 果然后面奶量暴增，问题是可能会睡眠不足，所以躺喂比较轻松，但要注意安全 。
3.按摩胸部：尤其洗完热水澡时，乳腺畅通，奶会比较多一点 ， 所以我有时会带吸奶器到浴室里挤，只是现在天气冷 ， 当心别感冒了 。
4.保持好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌 。医学实验表明 ， 乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少 。
5.找到适合自已的催奶食物：不是所有催奶食物都有效，有些妈妈吃猪脚就没用，喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用 ， 所以新妈妈可以每种食物都试试，找到适合自已的催奶食物，但要记住也不能逮着一个猛吃 。
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6.尽早排空乳房：每次充分哺乳后应再排一排余奶 。这样做能促进乳汁分泌增多，也能让乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻 。
7.母婴同床：乳汁分泌是通过吸吮刺激诱发的泌乳反射，以及母亲脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多 。
母婴同床才能按需哺乳，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要 。
【有了这7个增加泌乳的喂养技巧，从此奶水不用愁！】
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