传统习俗坐月子有很多讲究 ， 在如今新环境下，老辈人和新女性的新旧观念经常冲突不断 。但坐月子仍然是必要的 。结合中医理论 ， 由于女性生产后气血损耗 ， 会出现多虚多瘀、恶露不尽的情况，新妈妈确实需要一定时间的修养生息 。
坐月子期间有五点禁忌事项 。
一、保持温暖，不过多洗浴 女人从怀孕起，全身的器官就发生了很大变化 ， 要恢复到妊娠前的状况，一般需要6～8周的时间，也就是我们俗称的“坐月子” 。
此期间尽量不洗?。?使身体保持温暖，可以让瘀血渐少；而频繁洗浴可能会让产妇受寒 ， 因为生产后毛孔、骨盆、骨骼都是张开的，它们需要慢慢回缩，洗浴时很容易让风寒、湿气进入体内 。
二、清淡饮食，不进补过多
女人生完孩子脾胃功能非常虚弱，产后气血亏损，五脏六腑也很衰弱 。坐月子的饮食禁忌和月经期一样，头三天只能吃清淡食物 ， 更不能食寒凉食物 。比如清粥白饭、清汤面条等好消化的食物，喝鸡汤也要把油撇掉 。《达生编》上讲“（产后）十日内不可食猪肉，一月内不可食猪油 。以其壅塞经络，令血气不通耳 。”
经常有产妇因为没有奶水来求医，她们大多产后用猪蹄汤和鱼汤进补以期催奶 ， 结果脾胃堵得很满，湿气很重，吸收不了，怎么能有奶呢？产后吃大量油腻高蛋白食物容易造成产后抑郁、经络不通、乳汁不下，吃一些不好消化的食物也会无端消耗自身的气血 。
古时候的吴中地区，女人产后都吃斋饭 ， 就是为了不让气血消耗太多 。
有的产妇平时吃素或很清淡，产后为了补充营养就吃很多肉类食物，因为脾胃不适应反而会导致病态 。
产后吃太辛辣和太咸的食物，也会伤害产妇气血，让奶水减少 。
有些女性产后会抑郁，都和气血亏损和瘀堵有很大关系 。
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三、好好静养，不四处乱动 坐月子期间要好好休养，要保持好睡眠和情绪，不要随意乱跑、乱蹿 。有的产妇产后没几天就出远门，汽车、火车、飞机上都有空调，寒气进入还没愈合的骨缝，很容易落下病根 。
四、适量运动 ， 不长时用眼 产后可适量活动，但不可大量运动 。现在流行产后瘦身，在6～8周的器官恢复期，产妇可以逐渐地、慢慢地做一点瘦身运动，不能太猛烈、太频繁，否则会对身体造成伤害 。
坐月子期间不要长时间看电视、看书或玩电脑、玩手机 。所谓久视伤血，尤其是气血薄弱者，要防止落下病根 。
五、脾气温和，不过早行房
很多产妇很容易忽视一点 。母亲在哺乳期时一定要情绪平和，不能发怒 。
李时珍说：“人乳无定性 。其人和平，饮食冲淡，其乳必平 。其人暴躁，饮酒食辛，或有火?。?其乳必热 。”
看来，乳汁是有益还是有弊 ， 全在母亲 。脾气温和，饮食清淡，乳汁也佳；反之，脾气暴躁，酒食辛辣，或有上火一类的病患，乳汁就性热 。这样的乳汁，婴儿食后也会存积下热或其他问题 。身为人母，是个非常神圣的职责，绝不可掉以轻心 。
特别要注意的是，《千金方》上说：“凡产后满百日，乃可合会，不尔，至死虚羸，百病滋长，慎之 。凡妇人皆患风气，脐下虚冷，莫不由此早行房故也 。”
现在的女子气血大多都薄弱，更要严格守护，产后不足百日绝不可行房，否则导致身体一生多病 。很多女性不知病从何来，往往不知古人教诲，一生懵懂，为害良多 。
【坐好月子：老传统有新讲究】
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