说到喂奶,妈妈们总有聊不完的心酸事儿 。但是宝妈们,你们知道吗?喂奶对妈妈来说,是有4大好处的,下面就跟着小编来了解下吧!
躲过了顺产,躲不过乳头破裂 。
吃奶的力气有多大,喂奶的痛苦就有多深 。
生娃懂了「呼天唤地」,喂奶领悟了「痛不欲生」 。
考虑到饮食对于母乳营养成份的影响[1],妈妈们有时只能吃一些自己不喜欢的食物……
分分钟想放弃的节奏啊!
但是啊(重点往往在但是) , 偏偏母乳喂养好处实在太多……
母乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质,还有免疫物质和生长因子、肠道有益菌(如双歧杆菌)[2]……母乳是宝宝最安全天然的食物 , 没有之一 。
哎,为了宝宝,只能坚持喂奶啊!
不不不,丁香妈妈今天要一本正经地告(安)诉(慰)大家,母乳喂养 , 可不止对宝宝有好处!对妈妈们来说,好处也比比皆是 。
好处一
帮助产后身材恢复
【母乳喂养的4个好处,最后一个你绝对想不到!】 虽然听上去不可思议,但是母乳喂养确实对产后恢复身材有帮助 。
乳汁的合成让哺乳期妈妈每天需要额外消耗 300~500 卡路里 。哺乳增加的能量消耗 , 可以帮助减少脂肪堆积,帮助妈妈早日恢复体形 。
![母乳喂养的4个好处,最后一个你绝对想不到!](http://pic.caodingtushuguan.com/230915/2300441J7-0.png)
文章插图
国内外很多明星妈妈在生娃之后都迅速恢复逆天身材,这和她们坚持母乳喂养也不无关系 。
好处二
降低乳腺癌风险
谈到这个病,能把女同胞们吓没半个魂 。
幸运的是,坚持母乳喂养,从远期效果来看,有着大家梦寐以求的「防癌」作用 。
多项病例对照研究显示,哺乳对于降低乳腺癌风险有帮助 。具体作用的大小与哺乳时间的长短有关 。一项大型的汇总分析显示,每哺乳 12 个月,乳腺癌的相对危险度大约可下降 4.3% 。[3]
![母乳喂养的4个好处,最后一个你绝对想不到!](http://pic.caodingtushuguan.com/230915/2300444301-1.png)
文章插图
在没生育之前,乳腺没有受到哺乳的刺激,不会产生乳汁;生育后,给宝宝哺乳才使乳房真正长大成熟 , 使她骄傲地完成她的使命——日夜不停地产乳 , 这也降低了乳腺癌变的可能性 。
好处三
帮助降低心血管疾病的风险
一项健康研究报告显示,相较于从未进行过母乳喂养的女性 , 一生中的总母乳喂养时间达两年及以上的女性,发生冠心病的风险相对更低 。[4]
![母乳喂养的4个好处,最后一个你绝对想不到!](http://pic.caodingtushuguan.com/230915/23004410Q-2.png)
文章插图
从长远来看,给宝宝哺乳可以帮助减少高血压、高血脂症等心血管病的风险 。[5]
好处四
降低产后抑郁的风险
夜奶、乳头皲裂、奶水不足……面对这些母乳喂养的问题,大部分妈妈都崩溃过 。这类负面情绪处理不好,很可能产生抑郁 。
幸运的是,研究发现,母乳喂养能帮助降低产后抑郁的可能 。
国外科学家曾用产后抑郁量表对 145 位妈妈进行过测试,结果显示,给宝宝哺乳 3 个月或以上的宝妈,发生产后抑郁的症状明显减少 。[6]
![母乳喂养的4个好处,最后一个你绝对想不到!](http://pic.caodingtushuguan.com/230915/2300442S6-3.png)
文章插图
宝宝吃奶时表现出的肢体动作、表情、声音……都可以帮助妈妈减少那些与抑郁相关的激素分泌和不快乐的情绪,帮助妈妈顺利度过产后抑郁的高发期 。
同时,哺乳的过程,可以增进宝宝和宝妈之间的亲密互动和交流,让妈妈感受宝贝成长的每一个珍贵瞬间,收获愉悦的心情 。
总而言之,乳房的美,绝不仅仅在于她的外表 , 更重要的是她具有哺育生命的内涵 。母乳喂养 , 也绝不只是宝宝的福利,为了妈妈自己,也值得努力坚持 。
推荐阅读
- 卵巢囊肿引起的原因有哪些?
- 阴道反复瘙痒怎么办
- 取环后为什么会出血?
- 阴道里面有小疙瘩是什么?
- 不知道月子里怎么瘦身?4招简单的床上运动分享给你
- 母乳喂养多久最好?断母乳而不断奶!
- 怎么查月经周期的呢
- 产后使用束腹带真的靠谱吗
- 哺乳妈妈剩下多余的母乳怎么保存加热?
- 女性吸烟的危害表现在哪些方面