新手妈妈在生了孩子以后,因为一些知识的缺乏会导致自己有些手忙脚乱,那么今天小编就来教你实用产后护理知识,新妈妈不再手忙脚乱!
新妈妈们诞下宝宝后,就要开始“坐月子”,用6周-8周的时间进行调理和恢复 。
今天小编与大家聊聊在产后恢复时间里,新妈妈们一定必须要掌握的护理基本知识 。
![实用产后护理知识,新妈妈不再手忙脚乱!](http://pic.caodingtushuguan.com/230915/22512U926-0.jpg)
文章插图
产后护理基本知识
1、每日应观察恶露量、颜色及气味 。凡是超出正常量 , 或色、气味改变,以及时间的延长,均视为异常 。
首先是量的异常 。刚刚分娩后,如果出血量增多,可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成 , 即称为“产后出血”,这往往在医院发生,能得到医务人员的及时处理而化险为夷 。
还有一种在分娩后2~3周以后出血量增多,甚至发生大出血 , 这需要产妇特别注意,往往在出院后红色恶露一直未净 , 然后突然出血量增多,可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染 。
2、顺产和剖宫产的护理区别 。剖宫产由于产妇经过手术创伤,身体虚弱,并且子宫上有创面,所以恶露时间相对要长一些,产后出血量上也较顺产多 。
另外,在发生晚期产后出血时,考虑的原因侧重有所不同 , 顺产首先考虑子宫复旧不良,胎盘附着处血块脱落出血 , 再者就是胎盘胎膜的残留,而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血 。
3、保证室内有新鲜空气,这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位;但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上!可在开窗换气时拉上窗帘,另一边的门、窗开关程度调节至合适位置,以空气流通又没有明显风为度,建议:在早晨、上午通风,空气质量好一些 。
4、产妇要保持心情愉悦,有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长;后期可以适当看几分钟电视,但时间不要长,不要看书、用电脑 。
5、炎夏季节不开空调是不现实的 , 但温度控制原则是:宁高勿低 。人(不是指产妇,产妇体虚容易出汗)在室内安静的休息时不出汗即可,出风口要朝向与人相反的方向,无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风 。
6、衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物;要勤换洗,换下的衣物、尿片等物要及时移至室外,以保证室内空气清新!
7、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点,营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类;水果尽量要买当季的 , 尽量别买反季节的(催生长、催成熟的化学药品相对用得多);买蔬菜也是一样的 。
8、提前做好亲戚、朋友的思想工作 , 产后别走马灯似的来探望,应该让产妇充分休息 , 也减少病菌、病毒感染机会 。
产后护理的禁忌
忌不刷牙:产妇在月子里不刷牙危害很大 。产后的头几天,为了补充营养,促进体力恢复,常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食,每天多达6~7餐,大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里,在细菌的作用下,发酵变成酸性物质,腐蚀牙齿,使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加 , 甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病 。
忌不洗澡、不梳头:按科学规律,产后完全可以照常洗澡、洗脚 。及时地洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出 。还可调节植物神经 , 恢复体力 , 解除肌肉和神经疲劳 。
一般产后一周可以擦?。桓鲈潞罂闪茉?。不宜在澡盆内洗盆浴 , 以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。洗澡时室温要保持在34~36℃ , 水温在45℃左右 。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受凉 。
忌过多吃鸡蛋:医学研究表明,分娩后数小时内 , 最好不要吃鸡蛋 。因为在分娩过程中 , 产妇体力消耗大,出汗多 , 体液不足,消化能力也随之下降 。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担,甚至容易引起胃病 。
忌多吃红糖:红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质 。但是 , 产妇切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好 。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱 , 甚至中暑 。
此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用 , 因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病 。
![实用产后护理知识,新妈妈不再手忙脚乱!](http://pic.caodingtushuguan.com/230915/22512VI5-1.jpg)
文章插图
忌坚硬粗糙及生冷食物:新妈妈脾胃功能尚未完全恢复 , 过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化 , 且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等 。
另外,最好不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜等,否则容易引起过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康 。
【实用产后护理知识,新妈妈不再手忙脚乱!】 忌喝大量白开水:一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期 , 这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复 。
如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物 , 则仍需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应该分次适量喝 。
推荐阅读
- 产后使用束腹带真的靠谱吗
- 私处高锰酸钾可以用吗 私处护理得上心
- 避孕了还能怀上,这是为什么呢?
- 5个方法,促进产后子宫恢复
- 这9个细节做对了,产后坐月子轻松度过!
- 私处的毛可以脱吗 隐私护理别跟风
- 产后奶水越来越少,这几件事宝妈一定要经常做!
- 产后奶水太多?让很多妈妈烦恼的问题
- 产后肚子大怎么恢复?5个动作让你恢复小腰精
- 产后奶水少,可以这么调理!