产后哺乳期出现了涨奶，是正常现象，乳房会出现红肿 ， 对于妈妈们来说是蛮辛苦的，可以试试用按摩的方式来疏通 。
新妈妈产后乳房胀痛，主要是因为乳房分泌乳汁引起血管和淋巴管急剧扩张，如果乳腺管不通，婴儿吸不出 ， 则会引起乳房胀痛、少奶 。
下面谈谈常见的3种涨奶少奶
1、哺乳期正常涨奶
这种暂时性的涨奶，经宝宝吸吮后，乳汁排出，胀痛自然缓解 。之后坚持让宝宝按需喂哺，不轻易加奶粉，妈妈乳汁会很快下来 。
2、乳房充盈红肿
此种类型的妈妈，虽说乳房胀痛缓解了，但乳腺还未通畅，所以除了让宝宝吸，切忌饮食过于油腻 。宝宝吸完奶后，还可以用吸奶器辅助 。
文章插图
3、乳汁淤积有硬块
乳房肿胀严重，还有硬块，表面发热，让宝宝吸已经无济于事了，反而容易引起乳头皲裂 ， 最好及时找人疏通或到医院疏通 ， 避免进一步炎症 。
预防涨奶是前提，如果没有预防好也不要紧张，多喝水，然后热敷、顺着乳腺的路线向乳头方向排乳，先排乳晕位置，经过热敷疏通一般都能解除妈妈的痛苦 。
PS：如果自己没把握的 ， 千万别乱按，有可能形成大面积的奶结疙瘩 。
【产后涨奶之“痛”，什么方法最管用呢？】 最后及时清除存奶 ， 新的乳汁没有那么粘稠 ， 宝宝比较容易吸到 ， 基本就可以解除涨奶之痛 。
推荐阅读
- 产后抑郁症不容小觑，会有哪些表现呢？
- 坐月子吃什么好 ?月子餐食谱推荐给产后的妈妈们！
- 产后宝妈怎么做快速恢复身材？九个步骤轻松搞定！
- 你是否产后抑郁，这里有参照标准！
- 产后坐月子，这4件事千万不要做！
- 产后宝妈如何恢复到没生娃之前的状态，靠着这几个小细节
- 产后乳头乳晕变黑，宝妈该如何“拯救”？
- 产后42天还有这10项检查，你最好一条别落下！
- 产后腰痛是月子没做好，还是别的原因呢？
- 产后坐月子，妈妈们的饮食注意事项！