产后挤奶的最佳时机是什么时候？产后妈妈会自己挤奶吗？该如何抓住挤奶时机，乳汁不要太多，下面看看正确的挤奶方法 。
产后什么时候挤奶最好?新妈妈经验不足，往往会有憋奶和奶水处理不及时的问题，那么合理的掌握挤奶时机就很重要 ， 不仅可让宝宝吃的舒心 ， 妈妈也能避免一些乳房问题 。
挤奶的最佳时机 1.当新妈妈乳房太胀影响宝宝含接时，可以先挤出一些奶，使乳晕变软，便于宝宝正确的含接到乳晕上 。
2.新妈妈乳头疼痛暂时不能哺乳时 ， 要将奶水挤出来，这样既可用挤出的奶喂养宝宝，缓解了乳头疼痛，还防止了由于宝宝未吸吮而乳汁分泌的减少 。
3.宝宝刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷 ， 宝宝一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂宝宝以保持乳汁的分泌 。
4.宝宝出生几天，食量比较小 ， 吃不完奶水需要及时挤出，以便正常泌乳 。
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下面是挤奶方法——
手动挤奶 准备工具：奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布(清洁奶头用) 。
挤奶方法：
1.将双手靠近乳房，握成一个C型 。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2.5～4厘米处 。挤压的区域是以乳头为中心，半径约3厘米的区域 。
2.规律一挤一放的动作，指腹向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移动到食指 ， 将乳汁推挤出来 。挤压时避免太深或太用力，以免阻塞输乳管 。
3.避免用摩擦或滑动的方式 ， 以免皮肤被挤压造成红肿 。刚开始不会有奶水流出，但挤压几次后 ， 奶水会慢慢滴出 。当催产素反射渐渐开始活跃，乳汁就会涌出 。
吸奶器挤奶 吸奶器分为手动吸奶器和电动吸奶器 。在每次使用前都要将吸奶器消毒 。电动吸奶器的操作比较简单，新妈妈只要按照说明书上的步骤严格操作就可以了 。
使用挤奶器前，先按摩乳房有助于挤奶，按摩时以小圆圈之旋转从乳房之外围向乳头方向按摩，然后以姆指及食指轻轻的揉乳头，这样同时有助于挤奶 。
热瓶挤奶 对于乳房肿胀的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法 。取一个容量为1升的大口瓶 ， 用开水将瓶装满 ， 数分钟后倒掉开水 。
用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下 。将瓶口套在乳头上，不要漏气 。瓶内逐渐形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中 。
【产后挤奶的最佳时机？掌握挤奶方法】 待乳汁停止流出轻轻压迫瓶子周围的皮肤 ， 瓶子就可取下了 。这个原理与中医的拔罐比较相像 。这个方法现在使用的较少，一般采取的是前两个 。
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