产后婆婆不让喝水,行不行?有位朋友产后42天去复查,结果显示,营养摄入及乳汁成分未达标 。如果产后不喝水会有什么后果?
具体来讲,小萌的体脂成分测定结果显示:小萌体内脂肪含量严重超标,体内水份含量不足;乳汁营养成份测定结果:乳汁密度偏高,水分低于正常标准 。
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我问她怎么会这样,她深深的叹了口气说,月子为了“下奶” , 她每天都要喝各种荤汤,如“猪蹄汤”、“鸡汤”、“鱼汤”等等,而且婆婆坚持说白开水“岔奶”,不让她喝水 , 渴了就喝小米粥 。
一个月下来她与宝宝看起来都“白白胖胖”,可是小萌的奶水却一直不足,每日仍需加2-3次奶粉,每次宝宝要喝70ml左右,而且宝宝经常“上火”,眼屎很多、舌苔白糊糊的很厚,她自己时常觉得很累,经常“丢三落四”,以为是传说中的 “一孕傻三年” 。
坐月子不能喝水
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其实从科学的角度,坐月子不能喝水是个绝对错误的说法 。我们常说的“奶水”“奶水”必须有足够的水分“奶”才会够,乳汁里80%-90%成份为水分 。而产妇由于产时及产后会消耗大量的水分 , 加之产后要喂奶 , 所以需要比正常人喝更多的水 。
分娩后身体需要大量的水分 分娩后的产妇除了生殖系统的变化之外 , 身体机能也会有相应的变化,如胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱,导致你在产后最初几天内常常感到口渴,食欲不佳 。为排除体内多余的水分 , 你的皮肤排泄功能变得极为旺盛,特别爱出汗,此时需要补充水分 。
分娩后不喝水会造成身体不适 水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足 。产后如果严格限制水分的摄取 , 会使体液电解质不平衡,造成脱水的现象;如果只以米汤、药膳汤来解渴,可能会越喝越渴、越上火的情形 。此期间不喝水还会造成口干舌燥、乳汁分泌不畅、便秘等问题 。
如何科学喝水
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过量喝水、冰水是禁忌
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生产会大耗气血,若饮过量的水(尤其是冰水 , 只要是冰的都要禁止),可能会变为病理的湿、痰,留在皮肤、肌肉、关节,造成日后的种种不适 。但也不至于要强硬限制一个月内完全不喝水 。除非有肾脏?。?否则一般产妇无须限制,产后头两周身体会排出很多水分,反而要适量饮水 。
未经煮沸的水 , 仍具寒性
生水是属于寒性的物质 , 会侵袭人体,而造成身体的不适 。水经过煮沸以后,其属性就变成平性 , 也就是平水 , 可以很温和的被人体接受,而帮助人体各项机能的运转 。
【产后婆婆不让喝水,这样坐月子是害了我!】 一般公共场所或医院家庭的饮水机或热水器的水,因为未经煮沸过,因此不算是平水,仍具寒性,产妇要避免使用 。
正确饮水
具体的办法是每次喂奶记得喝200-250ml温开水 , 喂完奶马上再喝100-150ml温开水补充身体的水分 。在月子期间,果汁、牛奶、汤等都是最好的选择 。
对于产妇的身体来讲 , 如果喝水不足,那么首先出现的是自身体内水分不足,产妇会出现容易疲劳,精力不足等现象;产妇要保证的是乳汁里的水分,如果长时间水分摄入不足,那么乳汁里也会出现水分不足,宝宝就容易出现如小萌的宝宝出现的“上火”症状 。
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