哺乳期吃橘子有什么好处 预防出血维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后继续出血 。外 ， 橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用 。
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2哺乳期吃橘子有什么好处 润肠通便橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效 。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅 。
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3哺乳期吃橘子有什么好处 美容养颜橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子 ， 就能满足一个人一天的维C需求 ， 可以有效抑制黑色素的形成 ， 还能使皮肤变得更加水嫩噢 。
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4哺乳期吃橘子有什么好处 开胃醒脑橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康 ， 同时还有消除疲劳的作用 。
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【哺乳期吃橘子有什么好处 通乳补钙好处多多】 12
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