很多女性在月经期前几天都会出现小肚子胀痛，或者憋痛的情况，严重者还会出现昏厥，浑身乏力等情况，那么在月经前肚子胀痛该怎么办才好呢？如何能缓解胀痛呢？下面就让我来为大家详细介绍一下月经前肚子胀痛该如何缓解；
1、月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象 ， 叫做痛经 。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天 。月经来潮后腹痛加重 ， 月经后一切正常 。
2、腹痛的特点与月经的关系十分密切 ， 不来月经就不发生腹痛 。因此，与月经无关的腹痛 ， 不是痛经 。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种 。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛 ， 继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同 。
3、原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经 。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛 。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等 。
4、近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时 ， 也能引起痛经 。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗 。2.痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。
5、饮食疗法能起到较好的防治作用 。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主 。
6、应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩 ， 从而诱发或加重痛经 。
7、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 ， 如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用
【月经前肚子胀痛怎么办】以上文章中所描述的就是关于月经前肚子疼痛的相关话题，相信大家看到这里已经非常了解了自身的情况 ， 也希望大家尽量远离烟酒对身体不好的相关食物 ， 也希望这篇文章可以帮助到更多的人 。
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