产后补肾食谱 6款适合哺乳期妈妈补肾食谱

产后补肾食谱 猪腰杜仲汤【产后补肾食谱 6款适合哺乳期妈妈补肾食谱】 用料:猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两 。
做法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用 。
功效:猪腰子味甘咸、性平,入肾经;有补肾、强腰、益气的作用 。补肾助阳,强腰益气 。

产后补肾食谱 6款适合哺乳期妈妈补肾食谱

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2产后补肾食谱 秋葵美味羹汤用料:鱼肉、盐、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和酱油
做法:把全部用料洗净放入锅内 , 加清水适量,鱼肉类切片,以适量盐、淀粉、料酒、胡椒粉、白糖和酱油调汁腌渍数分钟,待开水煮沸时,先将鱼片或肉片下锅 , 快熟时下预先切好的黄秋葵片,再煮沸片刻即可 。
功效:秋葵中富含的锌和硒等微量元素 , 对增强人体防癌抗癌能力很有帮助 。黄秋葵的果胶、多糖有护肝功效 。

产后补肾食谱 6款适合哺乳期妈妈补肾食谱

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3产后补肾食谱 冬虫夏草羊肉汤用料:羊肉一斤 , 虫草五钱,淮山一两半 , 杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片 。
做法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用 。
功效:温补肝肾,益精壮阳 。

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