有不少宝妈反应，生完宝宝后身体大不如前 。其实，产后身体如何 ， 和月子有没有坐好有直接关系 。把月子坐好，恢复好身体，才是以后带娃，工作的根本 。
连续两个阴雨天，气温骤降，有位宝妈在妈妈群里晒了段这样的文字：这腰疼的毛?。忍炱けɑ挂既?nbsp;， 每当这个时候准时给预报天气，都怪月子里没注意，落下这一毛?。”β杷低暾饩浠?nbsp;， 引起很多宝妈的共鸣，纷纷讲述，自身也常遇到此类状况 。
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云朵贝贝：月子里脚部受凉了 ， 每逢阴雨天，脚疼的都不敢走路，真后悔当时月子里没注意，而且现在给照顾孩子还带来很多不方便 。
【坐月子要注意这3点，以后能少受点罪！】 小飞飞：我也是生完宝宝后发现自己经不起饿了，坐月子时饭不及时，我又一心只扑在照顾宝宝上 ， 现在落下了胃痛毛?。?稍有点饿的感觉，全身就像虚脱，痛苦不堪 。
月子坐不好，其实更多的还是亏欠的自己的身体，月子里不注意才是最大的错误 。健康没了 ， 在带娃的过程中连资本都没有了 。月子能不能坐好，关系到女人以后的幸福 。为了宝宝更是为了自己，宝妈们必须要重视起来 。想轻松坐好月子，身体能良好的恢复，这几个地方需要宝妈们多注意 。
月子里这几方面要做好
1、生活上 。不干重活 ， 不劳累，尽量多躺少坐，少抱娃，避免着凉，讲卫生 ， 多给身体些恢复时间 。产后宝妈要懂得自我调节情绪，尽量别在月子里哭，别在月子里生气，生气是拿别人错误来惩罚自己，别用生气的方式，伤害自己的身体 。
2、饮食上 。营养要跟上，饿时及时吃东西 ， 即便是饭菜不及时，多为自己准备些奶粉或零食之类的食物，也别亏着了胃 。月子里对身体的亏欠，在以后的日子里，身体会加倍偿还的 。月子里别吃寒凉的食物，荤素搭配着来，营养均衡，少食多餐 。
3、休息上 。多休息 ， 少熬夜看手机，节约用眼 。不管有没有人帮衬着照顾月子，即便是花钱请一个月的保姆 ， 能换来以后身体长久的健康也值 。在照顾孩子的同时，更不要忽略了自己的身体，自己懂得爱自己才最重要 。
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