哺乳期的妈妈不仅要每天给宝宝喂奶，还要照顾宝宝休息 。自己每天都会很累，但如果上火的话，更会麻烦 。不仅要调节自己的饮食，还要考虑到宝宝的口粮 。因此 ， 在哺乳期间妈妈上火的话，最好的办法就是食疗 ， 才不会影响到奶水的分泌量 。
1、绿豆汤去除胃火
症状表现：分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦 ， 大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状 。
食疗方法：石膏粉30克，适量的绿豆、粳米 。先倒入适量的水煎煮石膏 ， 并过滤去渣，取出清的液体 ， 最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可 。
文章插图
2、莲子汤去除心火
症状表现：分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等 。
食疗方法：不去莲心的莲子30克 ， 用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水 。
文章插图
3、梨水去除肝火
症状表现：头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等 。
食疗方法：川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可 。
文章插图
4、猪肝消解肺火
症状表现：只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等 。
食疗方法：猪肝一付，用纱布包好，菊花30克 ， 煮熟后喝掉汤水 。
文章插图
5、猪腰除肾火
症状表现：头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等 。
食疗方法：猪腰子2只，山萸肉、枸杞子分别15克，一并入砂锅内煮至猪腰熟为止 ， 吃掉猪腰子并喝掉汤 。
文章插图
【怎么样才能避免哺乳期上火？这五个食疗配方一定能帮你】 虽说，食疗降火对妈妈和宝宝来说是既安全又健康的方法 ， 但是一天里也要控制好量，才不会影响到各个方面 。
推荐阅读
- 产后跑步减肥怎么跑效果最好 跑步累了还要看到效果才好
- 卵泡的发育过程是怎么样子的
- 秋季，产妇应该怎么样科学“坐月子”？
- 阴道填塞怎么用才有效果
- 产后子宫恢复多大才正常 子宫护理要注意
- 坐月子有没有科学依据？哪些坑能避免就避免
- 产后恢复身体的要注意哪些 科学调养才是王道
- 剖腹产后排气简单方法有哪些 简单有效才是王道
- 产后来月经早好还是晚好？什么时候来月经才是对的！
- 产后关节痛会自行恢复吗？用对方法才能良好改善