很多人 ， 尤其是一些女性朋友，最近出现了酸性体质的问题，这种体制是非常严重的，对于一些疾病的抵抗力特别低，非常容易遭受各种疾病病菌的侵袭，我们身上生活中一定要搞好自己的卫生，养成良好的习惯，有效的避免这种体质给我们带来的伤害，下面就让我们一起来了解一下女性酸性体质如何改善吧 。
多吃碱性食物 。
碱性食物比如海带 ， 白萝卜，豆腐，红豆 ， 大豆，苹果，洋葱，芥兰，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物 ， 诸如一看就会流口水的葡萄，草莓，柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物.
因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物 ， 而且蔬菜，水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡.
常见食物的酸碱性表
多喝水
如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用：我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会.这是对的 ， 但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右 ， 让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜.
早睡
晚上 1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧 ， 用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12：00以前睡觉 ， 不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！
一天三餐中 ， 早餐占了70分 ， 午餐0分，晚餐30分.可见早餐最重要，但许多学生普遍不吃早餐， 一早空着肚子 ， 体内没有动力 ， 会自动使用甲状腺，副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织 ， 造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病.
【女性酸性体质如何改善】通过以上内容的介绍，我们对女性酸性体质如何改善的问题已经有了一个清晰的认识，这些方法都是一些非常有效的方法，而且也不会花费我们太多的 ， 费用是非常不错的方法 ， 大家都可以按照以上的方法进行治疗，尽快的恢复正常的身体素质 。
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