燕窝是一种不错的滋补品，对人体健康的好处还是有很多的，也能起到不错的养生保健功效，对女性朋友来说，还是需要适当吃一点的，但是每次不要吃的太多 ， 适量食用会起到更好的养生效果，当然了还能改善肌肤状态 ， 美容养颜等，效果都很好，那么女士吃燕窝有什么好处？
能提供和补充孕产期所需营养物质：事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响 。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养 。
补充胎儿所需之“燕窝酸”：怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期 ， 燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力 。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中 。
预防妊娠纹：根据统计 ， 约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下 ， 超过肚皮肌肤的伸张度 ， 就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维 ， 因经起扩张而断裂，产生妊娠纹 。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹 ， 一旦产生 ， 很难去除 。
燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因” 。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果 ， 在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性 。
【女士吃燕窝有什么好处？】通过上面的介绍 ， 大家对女士吃燕窝有什么好处也都很清楚了，只要能够认真的做好养生保健措施，就不会让自己的身体轻易的受到伤害了，而且还能起到保养及调理的作用，燕窝要适当食用，但是在感冒时还是要避免食用的 。
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