滋阴是一个对于女人而言很重要的养生之道 。一个阴阳不协调的女生问问有不同程度的内分泌失调的问题 。那么这些病人问问看起来比较气色糟糕 ， 甚至是比较憔悴的症状 。往往是需要人们进一步去积极的调节自己的身体的了 。这时候滋阴很重要 。但是到底什么叫做滋阴？如何滋阴？
滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法 。适用于阴虚潮热，盗汗 ， 或热盛伤津而见舌红、口燥等症 。
滋阴食物
牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、南北沙参、地黄、何首乌、白芍、百合、薏苡仁、山药、核桃、芡实、黑芝麻、海参、蜂蜜、鸡肉、猪皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋类、瘦肉类 。。
滋阴凉血
凉血就是用药性寒凉的药物，来使血分有热而运行过速的血恢
复正常运行 ， 以避免血行过速而造成出血等 。
中医讲，血热乃体内阳盛阴虚 。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状 。这种情况下需凉血 ， 象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等中药具有上述作用 ， 清热而凉血 。滋阴
中医名词 。指滋养阴液的一种治法 。适用于阴虚潮热．盗汗．或热盛伤津而见舌红．口燥等症 。常用药物如沙参．玉竹．天冬．石斛．枸杞子等 。
行瘀指治法 。用活血药或结合理气药以祛除瘀血 。
又称去瘀生新、活血生新、化瘀行血 。是用活血祛瘀药通畅血脉的方法 。用于血行不畅或血分瘀滞所致的各种瘀血证 。常用药物有桃仁、红花、当归、川芎、丹参、三七、生地、丹皮、赤芍等 。
滋阴
治法之一 。即补阴、养阴、益阴 。是治疗阴虚证的方法 。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等 。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子
【什么叫做滋阴 如何滋阴】温馨提醒：为了更好的起到滋阴的效果，那么建议病人在服用滋阴药物的过程中的话 ， 那么其实需要进一步注意饮食 。而且不要随随便便去吃辛辣的食物，不要随随便便去吃刺激性的食物的了 。往往也是需要进一步去保持良好的作息习惯 。
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