【女性吃什么长头发长得快】如果一提到女神，大家脑海中出现的女性形象是不是身材高挑，皮肤白皙，五官端正，但是有没有觉得少了点什么？没错 ， 就是飘逸的长发 。现在的女神怎么可以没有长发呢？不是还有一句潮流语“待我长发及腰，XX你娶我可好？”女性朋友们的长发是越来越受到大家的喜爱和欢迎 。那么，女性吃什么长头发长得快 。
头发的主要成分是胶原蛋白 ， 因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物 。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等 。绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动 ， 使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质 ， 能不断增加头发的数量 。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽 ， 弹力和滑润等作用 ， 防止分叉或断裂 。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发 。不利于头发生长的食物糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等 。这些大都是年轻女性所喜爱的食品 ， 如果饮食过量 ， 都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发 。
随着长发越来越受到人们的喜欢，又或者是剪了短发的想让头发快快长的人，就想知道吃什么长头发长得快 。像上面所说的菠菜等绿色蔬菜，海带 ， 海菜等海藻类的食物都是对头发生长有利的 。当然除了吃这些食物，有些东西还是需要大家注意的，比如 ， 有些食物尽量不要吃，以免影响头发的生长 。
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