常吃红枣和黑木耳对人体的营养补充是非常好的，可做成茶饮来饮用，也可做成其他食物，都具有很好的保健效果，红枣对预防胆结石有着很积极的效果，常吃红枣的人士很少发生胆结石的病症 ， 这是因为红枣中含丰富的维生素，能够抑制胆固醇的含量 。
【月经期间能喝黑木耳红枣汤吗】黑木耳红枣汤除了可以缓解经痛外 ， 还具有很多其他的功效 。
1、美丽容颜常驻 。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润 ， 容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。
2、清理肠道垃圾 ， 还原健康肠胃 。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能 。
3、抑制癌细胞，享受健康生活 。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
4、远离骨质疏松的烦恼 。枣中富含钙和铁 ， 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。
黑木耳红枣汤所含维生素很高 ， 有着绿色维生素丸的美称，起到非常好的滋阴补阳和补气血的效果，尤其是女性在具有很好的温补效果，起到很好调养身体、提高免疫力的作用，常吃有预防疾病和提高身体素质的功效 。
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