在日常生活中导致宫寒问题的原因还是有很多的，比方说瘦身过度，饮食不当乃至身体受凉等，因此在调理和养护的时候也需要有针对性，才能取得更好的效果 ， 当然了饮食是生活中至关重要的环节，每个女性朋友都需要做到合理膳食，才能保障自身健康，那么女人宫寒吃什么食物好呢？
驱除宫寒食材：当归
关于当归 ， 有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经?。缤淳⒃戮坏鞯? ，但不适合孕妇食用 。
当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
驱除宫寒食材：桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中 ， 一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
【女人宫寒吃什么食物好呢？】推荐食谱：桂圆红豆大枣汤
食材：
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克 。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用 。
2、桂圆去壳留肉备用 。
3、泡好的红豆、大枣、清水 ， 上火煮沸 。
4、加入桂圆 。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟 。
驱除宫寒食材：黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素 ， 还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
所以黑枣被称为“营养仓库” ， 经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
关于女人宫寒吃什么食物好上文中的介绍已经很清楚了，希望大家都能认真对待，宫寒的问题产生的威胁与伤害很大，不少女性朋友之所以会痛经或是无法正常生育，都是宫寒所致，足以看出只有暖宫暖身，正确调理和养护，才能解决问题 。
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