提到宫寒，很多女性朋友都不陌生，这是一种存在很多潜在威胁的问题，宫寒可以导致很多疾病或健康隐患的出现，比方说痛经、月经不调，严重的情况还有不孕不育等，足以看出，只有改善宫寒，做好暖宫保健措施，才能让自己不再受到那么多的困扰，那么泡脚能改善宫寒吗？
【泡脚能改善宫寒吗效果好吗？】艾草泡脚是可以起到暖宫作用的，建议你经常泡 。艾草嫩叶也可以做成艾草茶，艾草茶暖宫效果更好 。并且喝剩下的艾草茶底还可以用纱布袋包起来，放进泡脚盆的热水中 ， 再放两片姜，效果更好 。艾叶红花泡脚的确有一定的温经散寒暖宫止痛的作用 。可以晚上睡前泡脚，红糖姜汤尽量白天服用 。
艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求 。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用 。
一次泡20min ， 不能每天泡 ， 艾草泡脚是下火泄气的，泄得过度了就气虚了 艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶(一把即可) ， 放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中 ， 等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始 。一直泡到全身微汗 ， 泡脚结束 。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了 。
艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物 。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气 。
上文中已经明确介绍了泡脚能改善宫寒吗，希望大家对此都能摆正心态 ， 宫寒多是与平时生活习惯不好 ， 受凉或是减肥过度有关 ， 因此必须要注意防寒保暖，泡脚确实是一种不错的方法，而且用艾叶来泡脚，效果会更好 。
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