虾的营养元素很丰富，富含蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等营养物质，容易消化吸收，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产后恢复 。
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主料排骨500克南瓜300克玉米1根
调料生姜4片盐1茶匙一
步骤1：排骨洗干净，斩成块，放入沸水中焯烫一下
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二 步骤2：焯烫好的排骨捞出 。
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三 步骤3：南瓜去皮去籽，切成滚刀块，玉米去皮去须，切成大块 。
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四 步骤4：另起一锅，放入排骨，加入淹没食材的清水，放入生姜片和玉米块，用大火煮开 。
【教你一道月子餐「玉米南瓜排骨汤」】
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五 步骤5：然后换成小火熬煮约45分钟到1个小时 ， 接着放入南瓜，再煮15分钟，直到南瓜变软 。
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六 步骤6：出锅前调入盐即可 。
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