经过几个小时甚至更长时间的分娩之后，无论是身体还是心理都很疲惫 。
在新手妈妈分娩后，产后的恢复是至关重要的，特别是前3天的日子尤为重要 。
【产后恢复“黄金周”，做好这10件事你才能重生！】 那么，在分娩前3天，新手妈妈应注意些什么呢？
分娩后，好好睡一觉
分娩会消耗孕妇较大的体力 ， 特别是生产完，孕妇全身精神放松，就会感觉疲倦想睡 。在这种情况下 ， 新妈妈需要好好睡一觉，尽快恢复精力去照顾宝宝 。
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产后当天喂奶
应当在产后尽快为宝宝喂奶 ， 这样不仅有利于宝宝的成长，而且还可以刺激乳汁的分泌 。在新生儿出生20—30分钟时，婴儿的吮吸能力最强 。
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产后2小时重点观察
产后2小时是分娩后的关键时期，新妈妈需要在分娩室观察2小时，主要观察产后出血、恶露、会阴伤口等 。还要定时测量血压、呼吸、脉搏等，及时掌握新妈妈身体状况 。
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产后尽快通气
在产后可以尽早下床活动，以加快肠蠕动 ， 同时在饮食方面多喝水和食用蔬菜水果，以帮助尽快通气 。帮妈推荐，饮用煮白萝卜水的效果较好 。
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产后第一次排便
在产后早期，新妈妈的活动较少，肠胃功能欠佳，腹压减弱 ， 可能出现大便困难 。若不能及时排便，会使大便长时间停留在肠道内而变干变硬，增加排便难度 ， 甚至引起肛裂、痔出血等，因此应引起重视 。
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产后第一次下床
新妈妈第一次下床，可能会有头晕的感觉，此时最好应有家人陪伴 。新妈妈在下床时应注意动作要慢，剖腹产的妈妈应在分娩24小时后再下床活动 。下床时可以用手支托伤口，减轻伤口疼痛 。
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产后哺乳
在给宝宝喂奶时，正确的哺乳姿势异常重要 。在哺乳期间 ， 新妈妈也要注意饮食搭配，摄入足够的养分才能有足够的乳汁去哺乳宝宝 。
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产后体力恢复训练
顺产的妈妈在产后8—12小时应进行少量活动，最好在室内逐步进行体力恢复训练 。剖腹产的妈妈在第二天便可尝试在室内行走 ， 预防肠部粘连 。
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注意睡觉姿势
最好采用仰卧姿势睡觉，避免挤压乳房 。顺产的妈妈会阴部位会有切口，新妈妈要根据切口的位置选择睡觉的姿势 ， 不能压着切口 。剖宫产的妈妈刚回到病房，应首先侧卧保持6小时左右，不需要枕头，之后再进行翻身，变换不同姿势 。
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产后保暖
无论是顺产还是剖宫产，新妈妈在分娩后自身的抵抗力都会下降 。在产后，新妈妈一定要避免受风寒 ， 不能吹冷风或喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物 。
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