人们在现在的社会，往往会比较看重一个人的外边，因为好的外表往往会给人比较好的第一印象的，而很多的人为了让自己的形象更加的美好，往往会倾向于进行身体各方面的锻炼，其中对于女性而言，比较看重的就是进行丰胸方面，让自己的胸部更紧实，那么胸部紧实方法有哪些呢，下面进行具体介绍 。
这个我最喜欢了，呵呵，不过我也怕胖 ， 为了不影响身材，反正总归要吃饭的，我平时只吃能丰胸的食物 。这里说几样：
１、花生黄豆红枣猪脚汤，适合所有的ＪＭ，就是这四种原料，味道还有点甜甜的 ， 冷了后结成冻冻，我就每天挖一角带到公司午饭前热一热喝（这样午饭饭量也小了，也不至于像晚上吃容易发胖）
２、松仁炒粟米，适合大龄ＪＭ，这个菜做起来超简单 ， 我用平底锅根本就不放油，它们富含维生素E和锌 ， 有利于延缓乳房衰老，是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。
３、酒酿蛋，是非常传统的丰胸食品 ， 其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育 。需要注意的是蛋黄比蛋白效用更好 ， 其中的胆固醇对乳房发育有利 。因此决不可弃去蛋黄部分 。
食补跟中药一样，要有耐心的，因为心里有觉悟我一开始就坚持到现在，而且前２个月我竟然奇迹般的瘦了２斤！可能和我均衡饮食有关系（我以前只要好吃都乱吃的）而且工作也比较忙 ， 不过我到Ｃ以后ＭＩＭＩ曾经停滞不长，我就加大了食补的量，人的确胖了２、３斤，不过顺利晋升到Ｄ我觉得还是很值得的！现在我满足了，进入维持保养阶段 。
【胸部紧实方法有哪些】坚持：４个月 。效果：6分有效 。
为了让自己的胸部变得更加的紧实 ， 很多的女性往往也是蛮拼的，每天都要对胸部进行按摩等方式，其中还有就是饮食方面的措施的，而上述讲的主要就是有关胸部紧实方法有哪些的介绍，广大的女性朋友们，想要让自己的胸部紧实 ， 那么就赶紧行动吧 。
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