肝脏是人体排毒的一个重要的器官 ， 所以肝脏功能好的话就会严重的影响到身体的健康 。特别是一些不好的生活习惯对于肝脏的损害是很多的，比如抽烟、喝酒等 。而且经常吃油腻的高脂肪的食物是很容易诱发脂肪肝的 。那么女性肝脏不好应该如何调理呢？
1、多喝柠檬水
女性朋友们平时可以多喝水 ， 尤其是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出 ， 减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好 ， 尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水 ， 有效养肝护肝 。
2、经常按摩身体的肝脏部位
当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新陈代谢 。经常按摩可以很好的养肝护肝 ， 尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩 。
3、远离烟酒
女性朋友们进食烟酒对肝脏功能非常不利，抽烟和喝酒会使身体肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和对于肝脏的保护，有肝损的女性一定要戒烟戒酒 。
【女性肝脏不好应该怎么调理？】4、多摄入蛋白质修复肝脏
如果你的肝脏受损 ， 那么 ， 你需要多摄入蛋白质营养元素 。像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼类、芝麻、鸡肉，这些都是高蛋白的食物，它们含有丰富的蛋白质，能够帮助深入修复肝脏细胞，促进肝细胞的再生 。因此 ， 女性朋友们如果肝脏不好 ， 可以多吃高蛋白食物 。
文章中介绍了一些女性调理肝脏的方法，主要是从饮食调理的方面来介绍的 。而且补肝护肝的方法是有很多的，所以要多吃点这些食物，另外还要改善生活习惯和饮食习惯，不要熬夜和抽烟，有节制的喝酒，同时油腻高脂肪的食物要少吃 。
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