剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 日常生活上1.准妈妈要保证睡眠充足,一旦身体感到疲倦,最好马上平躺休息,保持安静 。
2.进行散步、体操等运动时 , 要控制好时间和力度,如有身体不适要立即停止 。
3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位 , 以防身体受凉,容易引发宫缩 。
4.避免弯腰压迫到腹部,不可以长时间手提重物 。
5.保持轻松的情绪 , 不给自己施加压力 。
6.宫缩发生时,不要过于激动,而应冷静应对,利用呼吸法调适 。
![剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 这么简单,真是太好了](http://pic.caodingtushuguan.com/230914/0513554328-0.jpg)
文章插图
2剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 按摩热敷上1.按摩小腹:在产后初始几天,自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,按摩可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛 。
2.热敷:用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,注意水温不要过高,以免烫伤 。
【剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 这么简单,真是太好了】
![剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 这么简单,真是太好了](http://pic.caodingtushuguan.com/230914/05135562P-1.jpg)
文章插图
3剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 睡姿上让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助 。
![剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 这么简单,真是太好了](http://pic.caodingtushuguan.com/230914/0513556022-2.jpg)
文章插图
12
推荐阅读
- 剖腹产后可以吃红豆吗 这样的红豆让人垂涎欲滴
- 剖腹产后宫缩多久会消失 看了这些宫缩没那么难受
- 剖腹产后爱出汗怎么回事 轻轻松松解决这个问题
- 性生活后宫颈出血怎么回事
- 剖腹产后按摩腹部方法 这些方法让肚子平平的
- 剖腹产后穿什么内裤好 这样穿散发妈妈魅力
- 剖腹产后坐月子注意事项 这样坐月子不用去月子中心了
- 剖腹产后妊娠纹怎么去除 早知道这样,妊娠纹就不会跟我这么久了
- 剖腹产后可以吃南瓜吗 南瓜这样摆漂亮又美味
- 剖腹产后月经不正常怎么回事 轻松几招让月经回归正规