超实用五大食疗套餐 月子去火很简单

【超实用五大食疗套餐 月子去火很简单】 女性分娩后 , 如果在月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物 , 再加上日夜休息不好,很容易出现上火的现象,出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症,那坐月子上火吃什么降火好呢?

超实用五大食疗套餐 月子去火很简单

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饮食原则
1、坐月子期间上火,不宜吃清火的药物 , 以免影响乳汁质量 。性寒的食物不要多吃 。
2、可以吃清热降火的食物,如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等 。
3、暂停高热量的补品,不吃辛辣食物 , 不要吃橘子 , 少吃或不吃热性佐料 , 如花椒、茴香等,以免加重上火 。
心火食疗
心有火的产妇主要表现为:舌尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄、烦闷口渴 。食疗:喝莲子汤可以去心火 。具体做法是:莲子30克,不去莲芯 , 栀子15克 。用纱布包扎,加冰糖适量,水煎 , 吃莲子喝汤 。
肝火食疗
肝有火的产妇主要表现为:眼干、晨起眼屎多,暴躁易冲动,容易发脾气 。食疗:喝梨水去肝火 。具体做法是:梨子2个,削皮切块 , 川贝母10克捣成碎末,加入适量冰糖 , 清水适量炖熟,食用 。
胃火食疗
胃有火的产妇主要表现为:口臭、牙龈红肿、牙痛,便秘、大便干燥难解 。食疗:喝绿豆粥去胃火 。具体做法是:绿豆、粳米各适量,石膏粉30克,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮成粥食用 。
肺火食疗
肺有火的产妇主要表现为:手足心热、干咳无痰、舌红,容易失眠 。食疗:吃猪肝可去肺火 。具体做法是:菊花30克,用纱布包好,猪肝1付,共煮至肝熟,吃肝喝汤即可 。
肾火食疗
肾有火的产妇主要表现为:耳鸣、头晕、目眩、潮热盗汗、腰酸背痛、五心烦躁 。食疗:吃猪腰去肾火 。具体做法是:枸杞子、山萸肉各15克 , 猪腰2只,一块儿放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰喝汤即可 。

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