十月怀胎，一朝分娩，产后新妈妈身体很虚弱，所以在饮食上尤为注意，哪些食物能吃、哪些食物不能吃呢？别再纠结了，条条君帮你总结了九种食物在月子期间是不宜吃的，究竟是哪九种呢？
寒凉性食物
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由于分娩消耗大量体力，产后新妈妈体质大多是虚寒的 。中医主张月子里的饮食以温补为主，忌食寒凉食物，否则易伤脾胃，使得产后气血不足，难以恢复 。需注意，寒凉性食物不仅包括物理意义上为冷的食物，如冷饮和冰箱储藏食物等，还包括属性寒凉的食物：如海鲜类食物包括螃蟹、田螺等；水果类食物包括柿子、柿饼、西瓜等；蔬菜类食物包括马齿苋、莼菜、苦瓜等 。
过硬的食物
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月子饮食的烹饪方式以细软为主 ， 饭要煮的软一点，少吃坚硬带壳的食物 。产后由于体力透支 ， 很多新妈妈会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收 。
辛辣燥热食
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产后新妈妈大量失血、出汗，加之组织间液也较多的进入血液循环，故肌体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液 ， 使新妈妈上火、口舌生疮、便秘或痔疮发作，而且会通过乳汁使宝宝内热加重 。因此 ， 新妈妈应忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等 。
油腻食物
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【月子期间不宜吃的9类食物！！！准爸爸要为准妈咪留意了！】 由于产后新妈妈胃肠蠕动较弱，过于油腻的食物如肥肉、动物油等应尽量少食，以免引起消化不良 。同样道理 ， 油炸食物也较难消化，新妈妈也不应多吃 。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多 ， 比面食及其他食物营养成分要差 ， 多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了胃肠负担
零食
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怀孕前的女性如有吃零食的习惯，在哺乳期内要谢绝零食的摄入 。大部分的零食都含有较多盐和糖 ， 有些还是高温油炸过的，并加有大量的使用色素 。对于这些零食，新妈妈要退避三舍，避免食用后对宝宝的健康产生不必要的危害 。
大麦制品
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大麦、及其制品 ， 如大麦芽、麦芽糖等食物有回乳的作用，所以准备哺乳或产后仍在哺乳的妈妈应忌食 。欲断乳的新妈妈可以将大麦作为回乳食品来食用 。
火腿
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火腿本身是腌制食品，含有大量亚硝酸盐类物质 。亚硝酸盐摄入过多，人体不能代谢 ， 蓄积在体内，会对健康产生危害 。新妈妈吃太多的火腿，火腿里的亚硝酸盐还会进入到乳汁里，并进入宝宝体内 ， 会给宝宝的健康带来潜在的危害
易过敏食物
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如果是产前没有吃过的东西，尽量不要给新妈妈食用，以免发生过敏现象 。在食用某些食物后如有全身发痒、心慌、气喘、腹痛、腹泻等现象 ， 应想到很可能是食物过敏，要立即停止食用这些食物 。食用肉类、动物内脏、蛋类、奶类、鱼类应烧熟煮透，降低过敏风险 。
咖啡和碳酸饮料
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咖啡会使人体的中枢神经兴奋 。虽然没有证据表明它对宝宝有害，但也同样会引起宝宝神经系统兴奋 。碳酸饮料不仅会是哺乳妈妈体内的钙流失 ， 它含有的咖啡因成分还会使宝宝吸收后烦躁不安 。哺乳妈妈最好在断奶前都远离咖啡和碳酸饮料 。
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