女性在月经期间需要注意的东西是很多的，像是一些生冷的食物都不能吃了，或者是一些剧烈的运动也都不能做了 ， 有的女性对这些都不是很在意，在月经期如果自己心情上来了 ， 也会去购买一只冰淇淋去吃，有的女性喜欢运动 ， 即使是处于月经期自己也不会放过运动，小编这里就给大家讲讲月经激烈运动会怎么样 。
月经期间剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调 。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免 ， 否则会引起月经过多或经期延长 。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔 ， 增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳 。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱 。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动 。
【月经激烈运动会怎么样？】但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的 。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的 。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程 ， 分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感 。
月经期间需要注意的事项：
1、首先要注意经期卫生，不能盆浴 ， 每天要清洗外阴部，一人一盆专用 。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染 。
2、月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果 ， 多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。
3、月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事 。
看来月经期间进行运动确实是不可取的 ， 尤其是一些剧烈的运动，还会让女性出现痛经的情况，女性在月经期间更要注意对自己的保护，很多不能吃的也不要贪吃，吃的食物都要是温的或者是热的，冷水是绝对不能喝的 ， 要注意保暖，多穿一些衣服 。
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