一般来讲在月经期间的话 ， 女性都会觉得尽量不要去运动，因为运动过量的话会影响到自己的经期健康，但是有一些女性会在月经期间会做一些有氧运动，认为这样的运动方式其实对自己度过经期有很好的效果，那么下面就为大家来分析 ， 到底女性在月经期间是否适合做有氧运动 。
减肥是要运动，但是也不用到天天的地步?。√乇鹗蔷诘氖焙?，还是要休息好的 。如果要减肥 ， 只要在月经的时候保持平时的饮食习惯就可以了，有的MM来的时候都会感觉特别想吃东西，其实控制一下就不会长胖的 。
而且经期的时候体重是会有所增长 ， 但这是正常的，一般MM在经期时都会有肿胀的情况，只要过了就会恢复的 。而且经期过后的一个星期才是减肥最好的一个时期，把握这个时间，再配合饮食、运动会减的很快哦！
【来月经期间能做有氧运动吗】月经期间适当的运动，确实可以让你经期过得更加轻松一些 ， 但是一定要注意遵守运动的一些原则，尤其不能去参加激烈的运动 ， 比如打球快跑等等 ， 这些都是不合适的，而且在经期时间也应该注意加强营养，选择那些营养价值高的食物 。
推荐阅读
- 来月经时外阴痒的原因是什么
- 喂奶期间会怀孕吗
- 女人在月经期间补血好吗？
- 这5件事，「坐月子」真的不能做
- 来月经可以按摩头部吗
- 月子期间嘴再馋也不能贪吃这种食物，不然宝宝闹起来你就该哭了
- 哺乳期间吃大蒜，可以提高母乳产量？夏天吃大蒜好吗？
- 她哺乳期来月经，婆婆竟然对她做了这种事！
- 坐月子期间因为这点小事就断了母乳，宝宝和妈妈都亏大了
- 经期期间可以吃燕窝吗