人一上了年纪，随之就会伴有一些疾病的发作，特别是对于年龄越来越大的女人来说 。上了年纪的女人，雌性激素的分泌会严重减少，卵巢功能也会日渐的减弱，这样就容易产生一些像是子宫脱垂的病症 ， 这种病症如果不及时治疗，就可能会对我们造成更多的困扰 。那么如何防止子宫脱垂呢？具体请看下面内容 。
注意劳逸结合 ， 加强体育锻炼，提高身体素质，以加强盆底组织的支托作用 。加强孕期保健 ， 定期做产前检查 ， 纠正贫血，增加营养，及时发现并纠正异常胎位，预防发生滞产、难产 。妊娠期也应避免不适当的体力劳动 。搞好产后保健 ， 产后未满百日 ， 不宜参加较重体力劳动，还应避免久站、久坐和久蹲，有便秘、腹泻、咳嗽等要及时治疗 。同时哺乳期不宜过长，一般不超过一年半 。
注意月经期保?。涸戮谒涫羯诟九囊恢稚硐窒?nbsp;， 但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低 。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经 。目前认为 ， 卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系 。闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂 ， 因此，加强月经期保?。?对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义 。
【防止子宫脱垂的方法】在上面的内容中，我们知道了防止子宫脱垂的各种方法，以备我们的不时之需 。随着女人年纪的越来越大，也越应该去注意和保养自己的身体，平时多注意休息 ， 养成一个好的作息规律 ， 在饮食方面也要多去注意，保持饮食平衡，这样才能拥有一个健康的身体 。
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