我们都知道，女性的经期给身体带来的变化有很多，比较负面的就是可能引起痛经或者是轻微贫血，对正常的生活和工作产生了较为严重的影响 。解决这些症状的措施有很多，性价比比较高的就是多喝红糖水，对于很多病症都能缓解 。那么，女性什么时候喝红糖水比较好？下面咱们就来详细了解一下吧 。
由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了 ， 身体内糖分就会累积，容易得糖尿病 。
红糖的营养价值
红糖的好处在於温而补之，温而通之 ， 温而散之，也就是我们俗称的温补 。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目 。
红糖可调理月经
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
红糖可美容养颜
红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克 ， 加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润 ， 起到保健防病、驻颜美容的作用 。
【女性什么时候喝红糖水比较好呢】红糖有利水利尿功效
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心 。
以上就是有关女性什么时候喝红糖水比较好的介绍 ， 大家应该清楚了吧 。喝红糖水对女性的身体还是相当有好处的，女性身体的不少病症都能够得到很好的缓解，但喝红糖水也是很讲究时机的，时间点的把握非常重要，最好是不要在睡前喝红糖水，往往会造成睡眠的质量下降 。
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