来了“大姨妈”，母乳还能放心吃吗？

产后给宝宝亲喂母乳，不仅能让宝宝吃的更营养可口，宝妈也能从中获益！其中最令人惊喜的莫过于：母乳期间可以暂时告别“大姨妈”！
但是，一段时间过后（数周~数月不等），大姨妈居然又来了！这时候还能继续喂奶吗？
坊间有传闻说，哺乳期一旦来了月经，母乳便不再有营养，甚至对宝宝“有毒” ，必须断奶！
小编要说的是：这种说法不科学！实在太坑娘了！

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何时“大姨妈”会造访？
由于每个人的具体情况不同，卵巢功能恢复的时间也不一样，一般说来，产后月经的恢复与母亲是否坚持母乳喂养有一定关系。
1. 长：1年+
哺乳时间越长，吸吮乳头的次数越多，刺激乳头的吸吮力越强，均有利于提高血浆内催乳素的水平，这都会抑制月经恢复。
所以很多坚持母乳喂养的宝妈，1年多不来月经都是可能的。
2. 短：6周
如果宝妈因为各种原因，很早就停止母乳喂养了，那么血浆内催乳素的水平就会下降，抑制月经的作用减退，一般在产后6周左右就会恢复。

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“大姨妈”会影响母乳质量吗？
大写的NO！
1. 质：不变
【来了“大姨妈”，母乳还能放心吃吗？】 产后“大姨妈”的恢复是宝妈自身激素水平变化导致的，这并不会影响母乳的成分，这期间的母乳并不会“毒害”宝宝。
2. 量：减少
最多影响母乳的量而已，随着激素水平的下降，乳汁可能分泌减少，但是其中的成分是不变，依然有很高的营养价值。

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既然母乳成分不会受“大姨妈”造访的影响，各位宝妈千万不要因为月经恢复正常，就轻易给宝宝断奶。
1. 至少坚持6个月
世界卫生组织（WHO）建议：6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式。婴儿添加辅食后，母亲最好能持续母乳喂养至2岁或更久。
医生也建议，宝宝出生后的前6个月只进行母乳喂养，然后母乳搭配固体食物（辅食）喂养到至少1岁。1岁之前，宝宝的主食仍然是奶。
中国居民膳食指南中明确指出7～12月龄的小婴儿，每日饮奶量应该达到600ml，相当于母乳4～5次/天。
2. 1岁过后也营养
母乳仍然可以为1岁以后的幼儿提供部分能量、优质蛋白质、钙等营养素，以及各种免疫保护因子等。
而且继续母乳喂养仍然有助于促进母子间的亲密接触，促进幼儿感知觉、心理及认知能力的发展。
3. 断奶顺其自然
选择什么时候断奶并没有固定标准，宝宝自己不想吃奶的时候，是最容易断奶的。
宝妈可以试着每天慢慢减少喂奶的时间和次数，持续数周或数月。这样不仅可以使乳汁分泌逐渐减少，不会引起乳房肿胀不适，而且宝宝也有一个缓慢的适应期。