子宫是女性的生理特征，那么女人要保养好自己的子宫 ， 一方面是保养自己的身体健康，另一方面也是为自己的胎儿提供一个良好的发育场所 。但是很多女性不关注自己的身体健康，带来了各种各样的妇科疾?。?这对自己的健康影响是非常大的，那么下面我们就来了解一下女人子宫如何保养呢？
1、积极避孕 。
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加 。
【女人子宫如何保养呢】如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连 ， 导致继发性不孕 。
小编提醒：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性 。妇科专家介绍 ， 子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首 。
2、不要纵欲乱性 。
性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者 。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内 ， 引起子宫内膜感染 。
3、严防产后宫脱 。
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位 。
4、减少高脂食物 。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食 ， 要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养 。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。
5、注意观察月经、白带是否正常 。
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗 。
女人子宫如何保养呢？以上就为大家介绍了一些方法，对于子宫的保养应该从日常的饮食习惯入手 ， 不要吃一些过于油腻的食物 ， 可以吃一些清淡的食物，当然也要注意日常的生活卫生，对于性生活比较丰富的年轻人，一定要注意做好避孕措施 。
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